Хочется похудеть на 11 килограмм
- 2023-06-15 23:44:54
Добрый день! Меня зовут Алина, мне 18 лет, мой рост 164 см и вес 61 кг. Я очень хочу сбросить до 50 кг и готова принимать любые рекомендации. Хотела бы узнать, есть ли какая-то диета, которую можно выбрать для достижения моей цели? Я не ленюсь и готова приложить максимум усилий, чтобы добиться желаемого веса. И если ли примеры, когда люди сбрасывали свой вес до 49 кг? Буду благодарна за ваш совет!
Здравствуйте, Алина! Рада Вас слышать! Прежде чем я порекомендую Вам диету, я бы хотела узнать подробнее о Вашем образе жизни и питании. Как часто Вы занимаетесь физическими упражнениями? Какие продукты Вы обычно употребляете в своей ежедневной диете? Эти данные мне позволят определить наиболее подходящий набор продуктов и блюд для Вашей диеты. Кроме того, если у Вас есть какие-либо медицинские проблемы или хронические заболевания, это тоже может повлиять на рекомендации по диете. Поэтому, я бы порекомендовала Вам пройти консультацию у своего лечащего врача или диетолога. Они смогут подобрать для Вас индивидуальную диету, учитывая все детали Вашего здоровья и образа жизни.