На сколько килограмм мне нужно поправиться?
- 2023-06-14 14:42:02
Учитывая мой рост, который достигает 190 см, есть необходимость обратиться к специалистам для определения моей массы тела и выявления насколько худой я на самом деле. Мой вес составляет всего 70 кг, что приводит меня к вопросу - насколько сильно я нуждаюсь в наборе веса? Я выгляжу невероятно худым и чувствую, что мой организм нуждается в дополнительных килограммах. Пожалуйста, помогите мне определить, какой идеальный вес для моего роста, чтобы я мог сделать все необходимые изменения и улучшить свое здоровье.
Здравствуйте, при Вашем росте 190 см соответствующий вес должен быть в пределах от 70 до 91 кг. Таким образом, у Вас имеется дефицит веса. Определить, насколько килограммов Вам нужно поправиться, можно лишь на консультации у врача, который проведет необходимое обследование и оценит Ваше состояние здоровья в целом. Он сможет сделать соответствующий вывод о необходимых изменениях в рационе питания и физической активности.