Как избавится от страха?
- 2023-06-16 04:48:36
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам со своей проблемой. У меня давно постоянные головокружения и ощущение предобморока. Я получил диагноз гипоплазия лпа, из-за чего мой организм постоянно находится в состоянии стресса, и мне ставят ВСД. Постоянно лежу из-за плохого самочувствия и из-за страха, который мучает меня на протяжении всего времени. Часто паникую, боюсь смерти и инсульта (мой папа умер от инсульта), поэтому каждые полчаса мерю давление. Беспокоюсь, что у меня может случиться нечто ужасное, и поэтому я никак не могу побороть свой страх. Также врачи говорят, что мне необходимо больше гулять для улучшения состояния здоровья, но из-за моего состояния я не могу этого сделать. Антидепрессанты мне, к сожалению, нельзя. Я обращаюсь к Вам за советом и помощью. Пожалуйста, помогите мне разобраться, что мне делать в данной ситуации.
Здравствуйте! Судя по вашим симптомам и поставленным диагнозам, вы вероятно страдаете от вегето-сосудистой дистонии (ВСД), которая может вызывать головокружения, предобморочное состояние, страх, панику и плохое самочувствие. Лечение ВСД включает в себя изменение образа жизни, такие как регулярные тренировки, здоровое питание и управление стрессом. Убедительно рекомендую вам проконсультироваться с психотерапевтом, который может помочь вам разработать стратегии управления тревогой и страхом. Важно понимать, что ваше состояние поддаётся лечению, и мы будем работать вместе, чтобы найти наилучший способ улучшить ваше здоровье и качество жизни.