Как избавиться от страха?
- 2023-06-14 16:47:53
Здравствуйте. Я хотел бы задать вопрос по поводу того, как можно преодолеть страх выхода на работу после долгого декретного отпуска. Я не работала последние четыре года, и каждый раз, когда я думаю о том, что мне нужно вернуться на работу, мои руки начинают дрожать, я начинаю потеть и становлюсь нервной. Я уже сама по себе очень стеснительная, но в данном случае ситуация обостряется тем, что там будут новые люди и новые обязанности, и это вызывает у меня много страха. Как можно преодолеть этот страх и успешно вернуться на работу? Буду благодарен за любую помощь и советы.
Здравствуйте! Большинство людей переживают, когда выходят на работу после длительного отпуска, особенно, если это связано с изменениями в коллективе и задачах. Ваше состояние вполне естественное.
Рекомендуется начать со знакомства с коллегами и привыкания к новому распорядку дня, постепенно увеличивая нагрузку и порционно приспосабливаясь к новым обязанностям. Также можно обратиться к психологу или консультанту по карьерному планированию для получения дополнительной помощи и поддержки в процессе адаптации на новом месте работы.
Не стоит забывать, что все мы иногда испытываем желание избежать новых ситуаций, однако, справляясь со страхами, мы получаем новый опыт и расширяем кругозор. Желаю вам удачи и легкой адаптации!