Как жить, как от страха избавится?
- 2023-06-16 09:52:21
Здравствуйте. Я обращаюсь к вам за помощью, так как живу уже несколько лет с чувством страха и вины. Каждый день я ощущаю себя словно не живой и не могу найти радость в жизни. Чувствую себя одинокой, потому что на протяжении многих лет я сталкивалась с негативным отношением со стороны окружающих людей. В школе, колледже, на работе - всюду я испытывала унижения и насмешки. В детстве мне было сложно найти друзей, потому что я чувствовала себя чужой в классе. Более того, у меня было сложное семейное положение - папа умер, а мама потеряла работу, и нам пришлось пережить трудные времена. Я оставалась без опоры, и это усугубляло мою ситуацию.
Теперь я боюсь людей и ощущаю общественный страх. Я не могу найти работу уже три года, потому что боюсь снова столкнуться с людьми, которые не будут ко мне благожелательны. Я чувствую, что меня все ненавидят и я не заслуживаю ничего хорошего в жизни. Я привыкла получать от людей ненависть и издевательства, и это мое основное чувство на данный момент. Я хочу вернуться к обычной жизни, найти работу и найти способ подружиться с людьми, которые меня окружают. Мне не хватает общения и моей социальной сферы. Помогите мне, пожалуйста, разобраться с этим страхом и помочь мне постепенно начать жить полноценной жизнью. Спасибо.
Здравствуйте! Я понимаю, что это очень трудно для вас. Чувство ненависти и боязнь ищутся у многих людей, которые пережили тяжелые эмоциональные травмы. Возможно, вам помогло бы обратиться к психотерапевту, чтобы обсудить эти проблемы и найти способы преодолеть их, а также изучить конкретные техники и стратегии, которые могут помочь справиться с социофобией. Терапия может помочь восстановить вашу веру в себя и справиться с вашей конкретной ситуацией эмоционально, а также помогут обрести новые навыки, чтобы быстро и легко справляться с трудностями в будущем. Я рекомендую вам начать с поиска квалифицированного психотерапевта, которому можно доверять, и начать работать над этим с ним/ней.