Как избавиться от навязчивх мыслей?

Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью, так как не могу справиться со стрессом. В этом году мой отец попал в больницу с тромбом глубоких вен после операции по удалению катаракты. К счастью, все закончилось хорошо, но до сих пор тромб не проходит. К тому же, его зрение ухудшилось после кавид. При этом он очень страдал во время болезни и мучился с дыханием. Теперь, когда у него болит нога от тромба, он страдает и показывает свою боль, а я сама плохо себя чувствую или нервничаю, прошу его таблетки, которые не всегда быстро помогают. Таким образом, мой отец стал полдвижен после перенесенного кавида и приступов тромбоза. В прошлый раз тромб опустился из живота к ноге, поэтому очень опасаюсь за отца, особенно теперь, когда врачи сказали, что кавид может повлиять на движение тромба к сердцу и легким. Знаю, что врачи рассказывали моему отцу, что он очень своевременно обратился за помощью, иначе все это могло закончиться намного хуже. Я очень беспокоюсь за него и мама также мучается с ногами, у нее набухла вена. Кроме того, из-за моих нервов появились волосы на животе. Вся ситуация стала настоящим шоком для меня, так как ранее папа никогда не был в больнице, и меня напугало, что врачи допустили неудачную операцию и не отдают назад папу, хотя он из-за своих проблем с правами не может за себя постоять. Мне нужны ваши советы, как мне вести себя, когда у отца бывают приступы в ноге при бритье, и как не пропустить через себя такую боль? Также помогите мне бороться со страхом, что тромб не вылечится. Я очень благодарна своему отцу, что он такой сильный и борется с этим, и я очень сожалею о том, что раньше не оценивала его так, как следует. Как принять тот факт, что все люди должны умереть, и как мне не бояться потерять своих близких? Я не хотела бы потерять своих родителей и никого другого, и я не знаю, как жить без них.