Как избавиться от навязчивых тревожных мыслей

Здравствуйте, я накануне получила извещение о заказном письме на почту, и я честно говоря немного напугана. Я не привыкла получать такие сообщения и с тех пор больше ничего не получала по почте. Я успокоилась после того, как выяснила, что это всего лишь налог, но все еще беспокоюсь и размышляю о том, что могло бы быть в письме. Каждый раз, когда подхожу к почтовому ящику, мое сердце начинает биться быстрее, и я не могу избавиться от мыслей об этом письме. Я переживаю, может быть, я что-то упустила или забыла, что усиливает мое беспокойство. Я просто хочу узнать, что же там было в этом письме, чтобы я больше не беспокоилась. Можете ли вы помочь мне понять, что происходит?