БЖУ при подагре
- 2023-06-16 08:25:49
Добрый день! Я хочу похудеть и мне нужна помощь в соотношении БЖУ в сутки. Мой рост 188 см, а вес 115 кг, и я уже смог похудеть с 135 кг, но сейчас мой вес застопорился на одном и том же уровне. Чтобы продолжить свой процесс похудения, я знаю, что должен уменьшить количество углеводов и увеличить количество белков. Однако, у меня есть проблема с подагрой, и мне сказали, что при этой болезни мне следует ограничить количество потребляемых белков. Что мне делать в такой ситуации? Я буду благодарен за любые советы и рекомендации! Спасибо.
Здравствуйте! Для достижения цели похудения, Вам необходимо придерживаться следующего соотношения белков, жиров и углеводов: 30% белков, 20% жиров и 50% углеводов. Однако, учитывая наличие у Вас подагры, нам необходимо составить индивидуальный план питания, учитывающий эту особенность. Рекомендуется обратиться к диетологу или врачу, работающему с подагрой, для составления правильного плана питания. Также, не забывайте про достаточный прием воды, так как это очень важно при лечении подагры.