Боязнь темноты
- 2023-06-15 19:25:46
Добрый день, я испытываю страх перед темнотой уже более 10 лет и не могу засыпать без приглушенного света телевизора. Я ставлю на таймер телевизор, чтобы уснуть, но всё же ощущаю тревогу и беспокойство. Можете порекомендовать мне что-нибудь, чтобы я мог наконец-то спать в темноте? Буду благодарен за любой совет и помощь.
Здравствуйте, существует такое понятие как сомнолохия - боязнь спать. Она может быть связана с разными причинами, включая стресс, тревогу, прошлые негативные опыты или события, нарушения сна и т.д. Я рекомендую вам обратиться к психологу или психиатру для более глубокого анализа вашей ситуации и поиска оптимальных решений. Возможно, психотерапия, медикаментозное лечение или другие методы могут помочь вам преодолеть этот страх и научиться спать в темноте без дополнительных средств.