Страх оставаться одной и темноты. Что делать?
- 2023-06-16 14:13:45
Здравствуйте, я хотела бы обратиться к вам за консультацией, так как я испытываю серьезные проблемы со своим психическим состоянием. Меня зовут Мирослава, я молодая женщина в возрасте 23 лет. С недавнего времени у меня начали появляться приступы панической атаки, которые происходят, когда я остаюсь одна в доме или машине, особенно, когда на улице стемнеет. Я не могу не испытывать страх и тревогу, когда свет в других комнатах выключен, и боюсь, что я могу "сойти с ума" или увидеть кого-то, если останусь одна. Я боюсь каждого шороха и не могу расслабиться, даже когда телевизор играет и везде включен свет. Но когда я нахожусь в компании, у меня этих приступов не происходит. Очень неприятно испытывать такие чувства, которые приводят к серьезному неудобству в повседневной жизни. Я не знаю, что это за состояние и что мне делать. Когда я ехала одна и останавливалась в отеле, у меня таких страхов не было. Буду благодарна за любые рекомендации и советы по управлению этими приступами паники.
Здравствуйте, Мирослава. Все, что вы описываете - это признаки панического расстройства. Это довольно распространенное психическое расстройство, которое может проявляться таким образом, как вы описали. Рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психиатру. Они могут помочь Вам разобраться в причинах такого поведения и указать на пути решения этой проблемы. Возможно, Вам потребуется лечение препаратами или психотерапия. Не откладывайте обращение к специалистам, так как это может негативно сказаться на Вашей жизни и здоровье.