Боюсь темноты, громких звуков и оставаться одна дома
- 2023-06-15 19:20:08
Здравствуйте, я хотела бы обратиться к вам с проблемой, которая очень сильно влияет на мою жизнь. У меня есть страх перед темнотой, резкими звуками, оставаться в одиночестве. Как только я оказываюсь в темном помещении, начинается панический страх, я начинаю представлять себе ужасные сценарии, мое сердце начинает биться чаще. Кроме того, я часто срываюсь на близких, могу неожиданно начать скандал, либо разреветься при грубом обращении. Далее, я могу долго крутиться в голове с какой-то неприятной ситуацией и не могу отойти от нее. Я заметила, что у меня начали появляться проблемы с памятью и рассеянным вниманием. Очень хочу попросить помощи, потому что эта проблема существует у меня уже давно, и только сейчас я осознала, что мне нужна специальная помощь.
Добрый день. Описанные вами симптомы могут свидетельствовать о наличии тревожных расстройств. Рекомендую вам обратиться к психиатру или психотерапевту для профессиональной консультации и лечения. Также стоит обратить внимание на режим дня, питание, физическую активность, что может помочь улучшить ваше состояние. Не критикуйте себя, вы уже сделали первый шаг к выздоровлению, обратившись за помощью.