Бег, тренировки, отдышка
- 2023-06-16 16:29:38
Здравствуйте, меня интересует, может ли ежедневное занятие бегом помочь увеличить объем моих легких? Интересует также, возможно ли с течением времени избавиться от отдышки при беге? Причиной моего вопроса послужила необходимость восстановить мое дыхательное здоровье после многолетнего курения, и я хотела бы узнать, что можно сделать в этом отношении. Буду очень благодарна за детальный ответ.
Здравствуйте! Ежедневные беговые тренировки могут улучшить работу легких и способствовать повышению общей физической формы, но непосредственно увеличить объем легких они не могут. Однако, регулярное занятие спортом может помочь востановить дыхательную систему после курения. Отдышка при беге может пройти со временем, но зависит от многих факторов, включая уровень подготовленности организма и правильности подхода к тренировкам. Перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом, чтобы оценить свою физическую подготовленность и определить оптимальный уровень и режим нагрузок.