ВСД и бег

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом о возможности заниматься бегом при диагностированной вегето-сосудистой дистонии и повышенном пульсе. Я бы хотел узнать, будут ли такие занятия вредны для моего здоровья или могут помочь мне укрепить сердечно-сосудистую систему. Будут ли такие нагрузки нежелательны для моего состояния, и если да, то какие условия мне нужно соблюдать, чтобы избежать возможных осложнений? Я стараюсь следить за своим здоровьем и не хочу нанести вред своему телу, но одновременно хотел бы получить максимальную пользу от занятий спортом. Заранее благодарен за ваши рекомендации и советы по данному вопросу.