Я вешу 41 кг
- 2023-06-15 20:52:52
Здравствуйте, здравствуйте! Меня зовут Вика, мне 9 лет, мой рост составляет 141 см, а вес - 41 кг. Я хотела бы узнать, как можно снизить свой вес до 38 кг? Что мне нужно делать, чтобы достичь этой цели? Какие упражнения и диета будут наиболее эффективными для меня? Будет ли это безопасным для моего здоровья и роста? Я очень хочу похудеть и улучшить свое самочувствие, поэтому буду благодарна за любые советы и рекомендации по этому вопросу. Спасибо!
Здравствуйте, Вика! Ваш вес может соответствовать норме для вашего роста и возраста. Я не рекомендую вам сильно ограничивать свой рацион или стремиться к резкому сбросу веса. Вместо этого, я рекомендую вам вести активный образ жизни, употреблять пищу в разумном количестве и включать в свой рацион здоровые продукты, такие как фрукты, овощи, белковые продукты и зерновые. Если у вас есть конкретные проблемы с питанием или здоровьем, обсудите их со своим врачом или диетологом.