Раньше весил больше, щас вешу меньше и имею жир
- 2023-06-16 06:47:28
Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос относительно своего веса. Три года назад я весил 68 кг и не имел никакого жира на животе. Однако сейчас мой вес составляет 62 кг, хотя я занимаюсь спортом и сохраняю активный образ жизни. Хотя я ем примерно такое же количество пищи и все, что мне хочется, почему моя масса тела не увеличивается до 70 кг? Кроме того, я заметил, что моя спина не стала уже, несмотря на то, что я продолжаю заниматься спортом. Есть ли возможность избавиться от лишнего жира на животе и увеличить массу тела, несколько отклоняющуюся от 62 кг? В чем может быть причина такой ситуации и как изменять свой образ жизни, чтобы добиться желаемых результатов? Буду благодарен за Вашу помощь в этом вопросе.
Вероятно, причиной снижения веса может быть изменение питания: возможно, вы потребляете меньше калорий, чем раньше. Также необходимо учитывать возможное уменьшение мышечной массы, что может происходить с возрастом. Рекомендуется обратиться к специалисту-диетологу для оценки питания и к врачу, который поможет определить состояние мышц и связанных с ними систем.