Я 60кг, хочу скинуть вес
- 2023-06-15 23:50:30
Здравствуйте, мне 23 года и мой рост составляет 170 см, мой вес - 60,2 кг. Год назад я похудела на 20 кг и теперь хочу еще избавиться от лишнего веса. Я уже перестала есть хлеб, сахар, газировки и чипсы, а также не ем после 6 часов вечера. Хотелось бы узнать, сколько мне еще нужно скинуть веса и как это сделать, чтобы не повредить желудок и кишечник?
Здравствуйте! Ваш текущий индекс массы тела (ИМТ) равен 20,8, что находится в пределах нормы. Я не советую Вам дополнительно снижать вес, так как это может нанести вред Вашему организму. Я бы рекомендовал изменить свой подход и начать следить за качеством употребляемой пищи, убедиться в ежедневной физической активности и контролировать Ваш рацион питания. Если имеется нарушение обмена веществ, то обратитесь к врачу-эндокринологу для получения рекомендаций по рациональному питанию и умеренным физическим нагрузкам. В любом случае, не рекомендуется самостоятельно принимать решения о диете и способах снижения веса. Следите за своим здоровьем!