Страх не уснуть
- 2023-06-15 20:43:33
Здравствуйте! Мне 25 лет, и уже 3 года я страдаю от проблем с сном. В свое время я не могла заснуть в течение двух ночей подряд, что очень сильно напугало меня. Сердце начало биться сильнее, и я решила попробовать феназепам, который мне посоветовала мама. Хотя это помогло мне заснуть, с тех пор я постоянно испытываю страх перед тем, что не смогу заснуть сама, и это приведет к тому, что я разучусь спать и умру от этого. Я занимаюсь расслабляющей гимнастикой и пью настойки для сна, но это не всегда помогает мне заснуть. Раз в неделю-две я все-таки пью феназепам, чтобы успокоиться и уснуть. Я искала помощь у разных специалистов, но все говорят, что нужно попросту попытаться перебороть свой страх. Однако мне это не удается. Я хочу узнать, возможно ли разучиться спать и умереть от этого. Как я могу избавиться от своего страха или сделать его менее интенсивным? Буду очень благодарна за любую помощь!
Здравствуйте! Ваши опасения нереальны и не основаны на фактах. Человеческий организм не может разучиться спать и умереть от этого. Однако, я понимаю, что это навязчивая мысль вызывает у вас страх и беспокойство, которые могут приводить к проблемам со сном. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психиатру для проведения комплексной диагностики и лечения депрессии либо тревожного расстройства. Ваше состояние является психическим расстройством, которое может быть эффективно лечено с помощью терапии и лекарственных препаратов. Важно понимать, что феназепам может приводить к зависимости и дополнительным проблемам со здоровьем, поэтому его прием следует прекратить. Не отчаивайтесь, вы можете побороть свой страх и преодолеть эту проблему с помощью правильного лечения и терапии.