Сплю и не высыпаюсь
- 2023-06-14 16:52:30
Здравствуйте, я мальчик 14 лет и одна проблема уже беспокоит меня на протяжении года. Я сплю очень долго, примерно по 12-15 часов в день, но не чувствую себя совсем бодрым днем. Это мешает мне в повседневной жизни и создает много неудобств. Я мужского пола, не занимаюсь активными физическими упражнениями и имею лишний вес. Можете ли вы подсказать мне, что я могу делать, чтобы решить эту проблему? Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте! Необходимо обратиться к врачу неврологу или сомнологу для прохождения осмотра и подробного обследования с целью выявления причин данного состояния. Возможно, Вам потребуется сдача анализов и проведение других диагностических процедур. Однако, можно предположить, что нехватка сна может быть связана с нарушениями в работе гормональной системы, нервной системы или сонными нарушениями, такими как синдром обструктивного апноэ или нарушение циркадного ритма. При этом, следует особое внимание уделять рациональному питанию и умеренной физической нагрузке.