Не высыпаюсь, какие пропить витамины?
- 2023-06-14 16:59:51
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с проблемой постоянного чувства усталости, несмотря на то, что я сплю по 8 часов и просыпаюсь самостоятельно. Мне кажется, что я не высыпаюсь и не получаю достаточно энергии от сна. Я думаю, может ли проблема быть связана с дефицитом витаминов? Пожалуйста, подскажите, какие витамины могут помочь мне в данной ситуации и как я могу исправить свою ситуацию, чтобы чувствовать себя бодрее и энергичнее? Спасибо!
Здравствуйте, возможно, у вас есть другие факторы, которые могут влиять на качество вашего сна. Например, стресс или депрессия, неправильное питание, недостаток физической активности. Я бы посоветовал сначала попробовать изменить эти факторы и оценить, как это повлияет на ваше самочувствие. Если симптомы не исчезнут, то можно будет дополнительно обсудить прием витаминов или других средств сна. Я рекомендую обратиться к специалисту для проведения обследования и выяснения причины вашего недосыпа.