Сон ребенка нарушение режима
- 2023-06-16 10:45:30
Уважаемые специалисты, у меня возникли вопросы по поводу сна моего 6.5-месячного ребенка. Он сам входит в режим и уже несколько месяцев засыпает в 20 часов и просыпается в 6 утра с перерывами на ночное кормление. У нас вскармливание исключительно грудное, и я никогда не заставляла ребенка спать по часам. Раньше ребенок спал по нормам на возраст: около 10 часов ночью и 30 минут - 1 час днем. Он бодрствовал примерно 2 часа, после чего снова шел на сон. Я всегда прислушивалась к сигналам ребенка и укладывала его спать, когда он начинает тереть глаза. Однако, недавно ребенок начал уходить спать еще раньше - в 16 часов, и просыпаться в 2 ночи полон энергии и готовности к активной игре. Общее количество часов сна осталось прежним - около 10 часов, а дневные сны также сохраняются. Я попыталась не давать ему засыпать вечером и заниматься с ним играми, чтобы он устал, но это не дало результата. Ребенок здоров, днем включен светильник, а ночью мы почти в темноте спим. Ребенок всегда спит со мной на одной кровати. Я хотела бы узнать, как правильно построить режим сна для моего ребенка и что делать, если сейчас идет полярная ночь? Может ли он самостоятельно вернуться к режиму засыпания в 20 часов, когда полярная ночь закончится? Большое спасибо за помощь.
Здравствуйте! На основании описанной Вами ситуации, я не вижу никаких существенных нарушений в сне Вашего ребенка. Дети могут изменять свой режим сна в зависимости от многих факторов, таких как наличие света, усталость, питание и т.д. Полярная ночь может также повлиять на сон. В целом, дети в возрасте Вашего ребенка должны спать от 11 до 14 часов в день включая дневные сны, и ночью спать около 10 часов. Ваш ребенок по-прежнему получает достаточно сна.
Если Ваш ребенок продолжит засыпать раньше, когда вернется дневной свет, Вы можете попробовать постепенно сдвигать его режим сна в более удобное для себя время. Например, каждый день можно укладывать его на 10 минут позже, пока его засыпание не достигнет желаемого времени.
Но самое главное, это наблюдать за Вашим ребенком и не заставлять его засыпать, если он не устал. В целом, ритм сна у детей в этом возрасте может меняться и это довольно естественно. Если у Вас возникнут дополнительные вопросы или опасения, Вы всегда можете обратиться к педиатру для консультации.