Проблемы с кишечником, нарушение режима

Здравствуйте, уважаемый доктор! Я переходил на новую и достаточно важную работу около трех месяцев назад и столкнулся с неприятным явлением - у меня начались запоры, чего никогда ранее не было. Не могу ходить в туалет по три дня, а затем мне приходится использовать слабительное. Я предполагаю, что это связано с изменением режима - раньше я работал ночью либо после обеда, а теперь график начинается в 8 утра, и мне не удается приспособиться к новому расписанию. Так как на работе всегда много народу и я очень стеснительный, я не могу ходить в туалет рано утром, что приводит к бурчанию, газообразованию и дискомфорту в области кишечника. Не так давно я заметил, что бурчание начало происходить не только внизу живота, но и в области хвостика, что вызывает у меня беспокойство. Я не знаю, что мне делать в этой ситуации и хотел бы попросить вашего совета. Нужно ли мне привыкать к новому режиму работы или есть другие способы решения данной проблемы? Можно ли как-то восстановить кишечную функцию с помощью препаратов? Я надеюсь, что вы мне поможете разобраться в моей ситуации и подскажете, что мне делать дальше. Большое спасибо за вашу помощь!