Сколиоз силовые упражнения
- 2023-06-16 13:56:11
Здравствуйте! Я хотел бы задать вам вопрос относительно моего здоровья. Мне было диагностировано поясничный сколиоз на 30 градусов, но я не испытываю болей. Я очень увлечен спортом и хочу знать, можно ли мне заниматься в спортзале и выполнять силовые упражнения? Например, могу ли я заниматься со штангой, выполнять приседания и подтягивания, которые не связаны с лечебной физкультурой? Буду благодарен за ваше мнение и советы!
Здравствуйте! При поясничном сколиозе с углом искривления 30 градусов я бы не рекомендовал заниматься силовыми упражнениями, так как они могут увеличить нагрузку на позвоночник и повысить риск травм и обострения болевых ощущений. Вместо этого рекомендую обратиться к инструктору ЛФК, который разработает специальную программу упражнений, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку без повреждений позвоночника.