Можно ли делать силовые тренировки во время месячных?

Да, при условии, что тело готово к физическим нагрузкам во время месячных. Некоторые женщины могут испытывать дисменорею и боли, которые могут быть ухудшены дополнительной физической нагрузкой. Однако, если женщина не испытывает неприятных ощущений, то она может без проблем заниматься спортом во время менструации. При этом следует учитывать интенсивность тренировок и не загружать организм слишком сильно. Также рекомендуется использовать надежные средства гигиены и учитывать особенности здоровья женщины. В целом, регулярное занятие физической активностью может помочь снизить чувствительность к болям во время месячных и улучшить общее здоровье.