Помогите понять что со мной и избавиться от этих мыслей

Здравствуйте, я хотел бы узнать ваше мнение относительно моего состояния. В последние полгода я страдаю от ипохондрии и постоянно нахожу информацию в интернете о болезнях, накручивая себя, что они у меня есть. Я также начал замечать звуки и мысли, которые усиливали мой страх от болезней, и я начал бояться, что у меня есть шизофрения. Сейчас я чувствую, что меня преследуют и планируют убить, отравить на работе. Порой я ставлю еду на стол и удаляюсь на время, чтобы убедиться, что меня не отравляют. Также у меня возникают мысли о том, что меня хотят сбить на машине, и я боюсь переходить дорогу. Мне трудно остановить эти мысли, и я постоянно думаю, что могу попасть под машину. Я понимаю, что эти мысли абсурдны, но они просто не дают мне покоя. Я не знаю, что мне делать, и хотел бы получить вашу помощь в разобраться в моем состоянии и избавиться от этих мыслей. Спасибо, Олег.