Помогите избавиться от негативных мыслей
- 2023-06-14 16:54:53
Уважаемый эксперт, я обращаюсь к вам с просьбой о помощи в разрешении проблемы, которая все больше начинает мне мешать. Я постоянно думаю о плохом, искала болячки и не могу избавиться от негативных мыслей. Это мешает мне жить и наслаждаться жизнью. Могли бы вы поделиться советами, как избавиться от этой проблемы? Буду очень благодарна за любую помощь и рекомендации.
Здравствуйте! Благодарим за вопрос. Эта проблема может свидетельствовать о наличии у вас тревожности или депрессии. Для начала, мы рекомендуем обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы проанализировать корень вашей проблемы и выбрать соответствующее лечение. Также, рекомендуется заняться регулярной физической активностью, здоровым образом жизни, и избегать мыслей, которые усиливают тревогу и депрессивные симптомы.