Помогите похудеть
- 2023-06-15 20:59:24
Здравствуйте! Я хотел бы получить Вашу помощь в решении проблемы похудения. Мой рост составляет 163 см, а вес - 58 кг, однако моей целью является достижение веса в 50-51 кг. Я занимаюсь спортом регулярно, но, к сожалению, не могу сбросить вес. Хотелось бы знать, если возможно, причину данной проблемы и какие нужно предпринять действия, чтобы добиться желаемого результата. Заранее благодарю за ответ и проявленное внимание к моей проблеме.
Здравствуйте! Для того чтобы похудеть, необходимо снизить калорийность рациона питания и увеличить физическую активность. Рекомендую обратиться к диетологу или нутрициологу для составления правильного рациона. Также стоит обратить внимание на режим приема пищи и количество потребляемой жидкости. Если у вас есть какие-то заболевания, то обязательно консультируйтесь с врачом, так как неправильные диеты могут навредить вашему организму.