Пережить расставание
- 2023-06-16 08:32:22
Как можно пережить расставание, если у меня клиническая тревожность и бывший парень вызывает эмоциональный взрыв? Хотя я прошла лечение у невролога, но события стали тяжелой ношей для меня. Я только что рассталась с парнем, и хоть я лелеяла надежды на счастливое будущее, его поведение говорило об эмоциональной холодности и отсутствии интереса. Желание поговорить с ним, что могло сберечь нашу связь, появилось сразу после разрыва, а теперь меня охватывают состояния апатии, грусти и постоянных слез. Какие есть способы справиться с такой болезненной ситуацией и выжить из нее? Спасибо.
Здравствуйте, понимаю, что это трудное время для вас. Хочу посоветовать вам найти способы управления своими эмоциями, например, заняться изучением медитации или йоги. Также, разговор с близкими или друзьями, где можно пообщаться о своих чувствах, может помочь вам выразить свое горе и получить поддержку. Будьте добры к себе, дайте себе время и помните, что это временное состояние. Если ваши эмоции продолжают быть слишком насильственными, я настоятельно рекомендую обратиться за помощью к психологу или психиатру.