Как пережить расставание с любимым человеком?
- 2023-06-14 14:59:33
Здравствуйте, я столкнулась с проблемой после расставания с бывшим парнем, я не могу прийти в нормальное состояние. Бывают моменты, когда кажется, что все хорошо, но потом вновь наступает чувство угнетения и апатии. У меня возникают проблемы со сном, большую часть ночи я вижу сны о бывшем парне и утром просыпаюсь в ужасном истеричном состоянии. Расставание произошло уже 3 месяца назад, в настоящее время у него появилась другая девушка и я безуспешно пыталась вернуть все как было. Из-за данной ситуации я начала заниматься йогой, учусь и занята практически все свободное время, но это не помогает мне перестать думать о прошлом. Я бы хотела узнать, что посоветуете мне делать, чтобы вернуть себе спокойствие и нормализовать свое состояние? Спасибо!
Здравствуйте! Ваше состояние говорит о том, что вы проходите через сложный период в жизни. Расставания могут быть очень тяжелыми для многих людей, и это нормально. Хорошо, что вы уже предпринимаете шаги для улучшения своего состояния - занятия йогой и обучение - это большое достижение. Однако, я также настоятельно рекомендую вам найти время для разговора с психотерапевтом, который может помочь вам разобраться в ваших чувствах и мыслях. Он может дать вам полезные инструменты для управления стрессом и паникой, когда они возникают, и помочь вам наладить свою жизнь после расставания. Не стесняйтесь обратиться за помощью, это нормально и здорово, что вы уделяете заботу своему психическому здоровью. Желаю вам крепости духа и позитивных изменений в жизни!