Как пережить расставание с любимым человеком?
- 2023-06-14 12:59:34
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой о помощи. Я не могу прийти в нормальное состояние после расставания с моим бывшим парнем. Иногда кажется, что все налаживается, но затем я снова ощущаю гнетущее состояние, которое не дает мне покоя. Кроме того, у меня возникли проблемы со сном - я постоянно снюсь с моим бывшим парнем, и при пробуждении ощущаю сильнейший страх и тревогу. Мы расстались уже три месяца назад, но он уже нашел другую девушку. Я пыталась вернуть его, но все мои усилия провалились. Я начала ходить на йогу, занята учебой и другими занятиями, но это не помогает мне перестать думать о нем. Пожалуйста, подскажите мне, что мне сделать, чтобы преодолеть эту ситуацию. Я буду очень благодарна за любой совет. Спасибо!
Здравствуйте. Судя по описаниям, у вас возникли проблемы со здоровьем из-за сильной эмоциональной боли, вызванной расставанием с парнем. Это вполне естественно и может продолжаться некоторое время. Необходимо дать себе время и научиться правильно переживать эмоции. Йога - это хороший выбор, но, возможно, вам также нужна дополнительная помощь, так называемая психотерапия, с помощью которой можно научиться управлять своим эмоциональным состоянием и работать с негативными мыслями. Получение поддержки от близких друзей и родных также может проявиться положительно. Не забудьте обращаться к специалисту, если ваше состояние будет продолжаться и ухудшаться.