Панические атаки, социофобия
- 2023-06-16 14:58:32
Здравствуйте! Я столкнулась с такой проблемой, что перед встречей с незнакомыми людьми, или когда знаю, что сейчас будет какое-то событие (экзамен, проверка), у меня начинает биться сердце громче, а в грудной клетке возникает страх. Я замечаю, что начинаю потеть больше, и это меня очень беспокоит. Я думаю, что это панические атаки. Мне становится неуверенно, особенно учитывая то, что я работаю с людьми и иногда не могу принять их точку зрения. Я сомневаюсь в своих решениях и часто пожалею, что не поступила иначе. Мне кажется, что что-то не так со мной, что я одета не так и люди обращают на меня внимание. С этим общей спокойной ночью, но на улице я стараюсь меньше смотреть на людей. Один раз я пробовала фенибут и была совершенно спокойной, но это состояние было неприятным, поэтому я перестала его пить. Я хотела бы узнать, что ещё можно попробовать для устранения этих симптомов?
Здравствуйте, по вашему описанию действительно может быть паническое расстройство. Фенибут не является эффективным лечением данного расстройства. Рекомендуется обратиться к психиатру для оценки вашего состояния и назначения эффективной терапии, которая может включать в себя психотерапию и/или антидепрессанты/анксиолитики. Также, может быть полезно практиковать расслабляющие техники, такие как медитация или йога, чтобы помочь справиться с симптомами. Важно помнить, что панические атаки и другие психические расстройства - это обычные заболевания, которые можно лечить, и что нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться за помощью.