Панические атаки, социофобия
- 2023-06-16 14:57:17
Здравствуйте, я хотела бы задать вам вопрос о своем здоровье, так как я уже несколько месяцев мучаюсь паническими атаками. Мне кажется, что я устала от этого все, и никак не могу выйти из этого состояния. Я обратила внимание, что первые признаки социофобии у меня начали проявляться после периода карантина в 2020 году, когда я стала чувствовать тревогу, находясь на улице одна, и постоянно задумывалась о том, что окружающие меня оценивают. В 2021 году я стала еще больше закрываться в себе и не могла выходить на улицу без приступа тревоги. Я заметила, что постоянно думаю только о своей социофобии, и других мыслей я не допускаю. Сейчас у меня возникает тревога без видимой причины, и мне уже начали беспокоить головные боли и другие симптомы. Я хотела бы узнать, как мне помочь справиться с этим состоянием?"
Здравствуйте. Ваше состояние очень неприятно, но не отчаивайтесь, потому что это состояние можно контролировать. Я рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психиатру для получения квалифицированной помощи. Терапия может быть очень эффективной для уменьшения симптомов панических атак и социофобии. Определенные психотерапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, применяемые вместе с медикаментозным лечением, могут помочь Вам контролировать панические атаки и уменьшить тревогу в Вашей жизни. Не стесняйтесь обратиться за помощью, мы всегда готовы помочь.