Ожирение, не получается похудеть
- 2023-06-16 10:14:04
Здравствуйте! Я мужчина, мой возраст 33 года, я высокого роста - 192 см, но, к сожалению, мой вес на данный момент не представлен точно, по последним замерам в 2018 году я весил около 188 кг. Моя окружность живота составляет 156 см, ог 150. У меня есть жалобы на одышку, которая меня не покидает почти постоянно, а также еженедельные головные боли, которые проходят после приема 2 таблеток андипала (иногда после нурофена). Кроме того, у меня частое мочеиспускание, я хожу в туалет каждый час примерно. Мое давление без болей составляет около 150/90, но оно вырастает до 170/110, когда я испытываю боль. У меня также бывает апноэ, я засыпаю днем, при этом почти не могу спать ночью. Я хотел бы похудеть, но не могу справиться с постоянным чувством голода, при приеме пищи у меня отсутствует чувство насыщения. В 2018 году у меня было обследование организма, но я хочу узнать, какие анализы стоит сделать сейчас, чтобы исключить заболевание, так как мои финансы ограничены. Я также хотел бы узнать, какая диета поможет мне похудеть при таком сильном аппетите? Большое спасибо заранее за ответ!
Здравствуйте! Вы описали достаточно серьезные жалобы и симптомы, требующие обширного обследования. Рекомендуется начать с повторного измерения веса и определения ИМТ, измерения глюкозы и липидного профиля крови, анализа мочи и анализа крови на функцию почек и печени, а также наличие воспалительных процессов. Также рекомендуется обоснованно назначить Гастроэнтерологическое обследование и ЭКГ для диагностики исходных уровней здоровья. Относительно диеты, важно убеждаться, что вы находитесь в калорийном дефиците для потери веса, но одновременно с этим удовлетворяете потребности организма во всех необходимых питательных веществах. Если у вас есть проблемы с чувством насыщения, то рекомендую постепенное снижение количества потребляемых калорий, например, начать с 10% снижения за неделю и следить за реакцией вашего организма. Важно также обратить внимание на выбор пищевых продуктов - предпочитайте белковые продукты, обильно употребляйте овощи и фрукты, ограничивайте количества продуктов с высоким содержанием сахара и жирных продуктов. Но прежде всего, рекомендуется обратиться к специалисту, который назначит вам полное обследование и определит индивидуальный план лечения и рацион питания.