Не уходят объёмы, хотя вес на весах идёт в низ
- 2023-06-16 15:54:20
Добрый день! Я хотел бы задать вопрос, связанный с моим процессом похудения. Начиная с прошлой недели, я регулярно занимаюсь спортом и придерживаюсь диеты, отказываясь от сладкого и мучного, а также считая калории в пределах 1300. За две недели мой вес снизился на 3 кг, но при этом мои объемы не изменились. Что, по вашему мнению, может быть причиной этого? Я также слушаю свой организм и стараюсь давать ему то, что ему нужно в умеренных количествах. Может ли причина крыться в этом или может быть что-то другое? Спасибо большое!
Здравствуйте, благодарю за вопрос. Отказ от сладкого и мучного, контроль за калориями и спорт - это правильный подход к похудению. Это может быть связано с тем, что вы набрали лишнее количество жидкости, потому что при уменьшении потребления углеводов, организм начинает использовать запасы гликогена, а при разложении гликогена выделяется вода. Большинство людей теряют вес, но не теряют объемы в начале, поэтому я не волновался бы на Вашем месте. Рекомендую продолжить следить за калорийностью питания и занятий спортом, и Ваши усилия в будущем приведут к желаемым результатам. Но если обнаружите какие-либо изменения в здоровье, не стесняйтесь обращаться к врачу. Хорошего дня!