Не уходит вес и объемы живота и бедер
- 2023-06-16 13:12:35
"Здравствуйте, я обратился к Вам, чтобы получить совет и помощь по моей проблеме с весом. Недавно я сбросил 7 кг, но после этого мой вес застрял на отметке 84-85 кг, и я не могу набрать меньше, чем это. Я занимаюсь спортом 1-2 раза в неделю, так как мой график не позволяет больше. Я исключил все вредные продукты из своего рациона, но мой живот так и не уходит. Буду благодарен за любой совет и рекомендации по тому, что еще можно сделать, чтобы уменьшить живот и достичь желаемого веса".
Здравствуйте, видимо ваш организм привык к текущей нагрузке и рациону. Рекомендовал бы вам сбалансировать рацион на основе свежих фруктов и овощей, а также увеличить нагрузку на тренировке. Попробуйте добавить еще одну тренировку в неделю или увеличить время текущих тренировок. Также обратите внимание на водный баланс и количество потребляемой воды в день. Если же живот не уходит, стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом.