Не могу набрать вес хотя ем достаточно
- 2023-06-16 09:02:53
Здравствуйте, я хотел бы получить консультацию по набору веса. При моем росте 160 см я вешу всего 42 кг, и хочу как можно скорее набрать вес. К сожалению, я очень худая, что вызвано стрессом в 16 лет. Хотя у моей семьи все стройные, у меня вес не набирается, даже если я чувствую себя спокойной. Я думаю, что я не заедаю стресс едой, потому что, наоборот, я становлюсь нервным и не могу есть ничего. Я сдала все анализы и они были нормальны - гормоны, биохимический анализ, анализы на паразитов - все было в порядке. Я уже пыталась использовать таблетки "Перитол", чтобы набрать вес, но они работали не больше недели и я опять начинала похудать. Они помогали мне набрать 2-3 кг, но затем я снова похудела. Мой приятель посоветовал мне попробовать гейнер, но без силовых тренировок он не работает в моем случае, а я сейчас не могу себе позволить их, так как у меня есть проблемы с суставами и позвоночником. Я не знаю, что еще попробовать, чтобы увеличить аппетит и начать набирать вес. Буду благодарен, если вы сможете помочь мне разобраться в этой ситуации и найти решение.
Здравствуйте. По вашему описанию, ваше недостаточное весополучение может быть связано не только с низким аппетитом, но и возможно с другими факторами, такими как проблемы со здоровьем, образ жизни и диета. Рекомендую обратиться к врачу-диетологу, который сможет провести полное обследование и составить индивидуальную программу питания. Также, стоит обратить внимание на свою психологическую ситуацию и возможно обратиться к психологу для работы с эмоциональным стрессом. Кроме того, для повышения аппетита можно рекомендовать пить витамины и пищевые добавки, а также увеличить количество приемов пищи в день и увеличить количество калорий в рационе. Но все эти меры должны обязательно согласовываться с врачом.