Навязчивые негативные мысли
- 2023-06-16 04:19:58
Здравствуйте, я столкнулся с проблемой негативного мышления, которое преследует меня всю жизнь. Даже в радостных событиях я смотрю на все через призму негатива. Вот и теперь, когда у меня появился на свет сын, вместо радости и счастья меня охватывает жуткая тревога. Я постоянно думаю о рисках, связанных с СВДС, и это забирает у меня все время и кажется, что эти мысли никогда не уйдут. Я даже постоянно проверяю, дышит ли ребенок, перечитал множество статей об этом синдроме, но так и не могу от них избавиться. Пожалуйста, подскажите, что я могу сделать, чтобы убрать эти мысли из головы и наслаждаться радостью от рождения нашего сына?
Здравствуйте, это звучит как симптомы тревожного расстройства. Я рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам разработать стратегии управления мыслями и эмоциями, чтобы вы могли наслаждаться своим новым сыном и не беспокоиться о кратковременных рисках, которые могут возникнуть, особенно если вы уже изучили информацию и приняли все необходимые меры предосторожности.