Набор веса и мышечной массы
- 2023-06-15 21:22:47
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая мучает меня уже достаточно долгое время. Мне 28 лет, мой рост составляет 190 см, а вес - 70 кг. Я долгое время посещаю тренажерный зал и за последние 4 месяца смог набрать в весе 7 кг за 1-1,5 месяца. Однако последние 3 месяца вес не увеличивается. Я питаюсь 5-6 раз в день и употребляю около 2 литров воды в день. Я хотел бы знать, возможно ли по каким-то причинам я не могу набрать вес и что можно сделать в данной ситуации? Буду благодарен за консультацию.
Здравствуйте! Рад, что вы обратились за консультацией. Если вы не наблюдаете прибавку в весе, несмотря на правильный режим питания и тренировок, то возможно причина кроется в вашем метаболизме. Также стоит уточнить, как часто вы тренируетесь и какие упражнения вы выполняете в тренажерном зале. Просмотреть ваше питание и тренировки может помочь понять, что может повлиять на вашу потерю веса. Рекомендую также обратиться к специалистам - эндокринологу и диетологу для более детального анализа с целью установления причин возможного медицинского характера.