Набор мышечной массы
- 2023-06-14 13:36:28
У меня возникла проблема с набором мышечной массы, несмотря на то, что я - парень в возрасте 17 лет, ростом 183 см и весом 55 кг. Мой вес кажется крайне низким для моего роста и я не знаю, что мне делать. Я задумываюсь о приеме протеина или других продуктов для увеличения мышечной массы, но не уверен, что это решит мою проблему. Есть ли другие способы увеличения массы тела, которые мне следует рассмотреть? Я готов приложить все усилия, чтобы достичь желаемых результатов.
Как врач, я бы рекомендовал обратить внимание на свой рацион и принципы питания. Хорошо усвоенная пища с полезными веществами такими как белки, углеводы и жиры может помочь Вам набрать мышечную массу. Протеиновые добавки могут использоваться в качестве дополнения к рациону, однако они не могут заменить правильное питание и тренировки. Я бы рекомендовал обратиться к специалисту по спортивному питанию или персональному тренеру для получения индивидуальных рекомендаций.