Набор мышечной массы

Здравствуйте, я хочу уточнить ситуацию про питье обычных дрожжей для набора мышечной массы и веса. Я слышал о том, что некоторые люди используют их для увеличения веса или для наращивания мышц. Но я хотел бы узнать о том, действительно ли это эффективно и безопасно для моего организма. Следует ли мне обратиться к специалисту перед тем, как принимать дрожжи? Пожалуйста, поделитесь своим мнением и советом на эту тему. Заранее спасибо.