Каждый день снятся кошмары
- 2023-06-14 14:21:26
Здравствуйте. Я молодой мужчина, мне 25 лет. Я постоянно страдаю от нарушения сна. Каждую ночь мне снятся кошмары, из-за которых я просыпаюсь и не могу заснуть обратно. Кроме того, у меня часто появляется головная боль. Хочу отметить, что на моей работе нет никакого перенапряжения. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать в данной ситуации? Как можно преодолеть эти проблемы и начать спокойно и крепко спать? Спасибо большое заранее за ответ.
Здравствуйте! Описываемые вами симптомы могут свидетельствовать о наличии какого-либо психологического или неврологического расстройства. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту или неврологу для более подробного обследования и назначения лечения в зависимости от диагноза. Возможно, будет полезна консультация сомнолога для исключения наличия каких-либо нарушений сна. Также рекомендую вам вести здоровый образ жизни, избегать стрессовых ситуаций и установить режим дня, который будет помогать вам расслабиться и лучше спать.