Какие упражнения можно делать?
- 2023-06-14 17:09:33
Здравствуйте, я хочу получить информацию относительно занятия антигравитационной йогой. У меня имеются проблемы с позвоночником, что приводит к бессонным ночам. Я рассчитывала на то, что эта практика могла бы помочь мне справиться с этой проблемой. Мне был сделан снимок, и врачи поставили такие диагнозы, что я должна придерживаться только ЛФК. Я собираюсь заниматься в гамаках, где можно висеть вниз головой - помогут ли мне такие занятия? Если да, то какие упражнения я могу выполнять без риска для здоровья моего позвоночника? Буду признательна за любую информацию по этому вопросу. Спасибо.
Здравствуйте,
Судя по поставленным диагнозам на снимке, у вас проблемы со структурой позвоночника. Если у вас такие проблемы с опорно-двигательным аппаратом, лучше не заниматься антигравитационной йогой, так как воздействие на позвоночник в перевернутых позах может только усугубить ситуацию. Рекомендуется следовать рекомендациям врачей и заниматься ЛФК, а также консультироваться у своего лечащего врача, чтобы выбрать наиболее подходящие упражнения для своего состояния.