Какие можно делать упражнения для спины
- 2023-06-16 02:28:52
Здравствуйте, я хотел бы узнать, какие упражнения могут помочь мне справиться с болезнью поясницы, вызванной грыжами и протрузиями. У меня также есть проблемы с желудком, в том числе ГЭРБ и эрозивный эзофагит. Я знаю, что не все упражнения подходят для людей с такими проблемами, поэтому мне было бы интересно узнать, какие именно упражнения могут укрепить мою спину, не ухудшая моё состояние желудка. Буду благодарен за ответ."
Здравствуйте, с учетом вашего состояния рекомендуется некоторая осторожность при выполнении упражнений. Но в целом можно выполнять упражнения, направленные на растяжку спины, такие как "кошка-корова", "упражнение на прессование" и "дыхательные упражнения". Нужно иметь в виду, что любые упражнения должны быть согласованы с лечащим врачом.