Как справится с бессонницей?
- 2023-06-16 10:54:22
Здравствуйте! Хотелось бы уточнить пару моментов, связанных с моим здоровьем. Кроме того, что я рассказывала о своих проблемах с памятью, я заметила, что у меня начала появляться бессонница. Даже если я не буду спать всю ночь, утром я чувствую себя бодрой и отдохнувшей, как будто я спала. Однако, если я усну поздно и проснусь рано утром, я чувствую себя утомленной и неотдохнувшей. У меня не бывает такого, что я проснулась чувствуя себя выспавшей и отдохнувшей. Я не могу понять, почему так происходит, и очень хотела бы выяснить причину этой бессонницы. Благодарю Вас за внимание.
Это может быть одним из признаков депрессии или тревожного расстройства. Я рекомендую Вам обратиться к психиатру или психологу для оценки Вашего психического состояния и назначения адекватного лечения, чтобы улучшить качество Вашего сна и общего состояния.