Как перестать думать о плохом?
- 2023-06-16 04:18:11
Здравствуйте, мне уже две недели становится все хуже из-за мыслей, что может произойти с моим мужем. Я обычно легко избавляюсь от таких мыслей, но на этот раз у меня ничего не получается. У меня нет работы, поэтому я решила пойти на собеседование на работу, чтобы отвлечься хоть на время. Однако, я очень боюсь того, что муж мой сообщает мне, что он идет на работу в ночное время, потому что я не могу спать одна и постоянно плачу. Мои нервы на пределе - в моей голове постоянно мелькает образ того, что мой муж лежит в гробу, хотя он живой и здоровый, и любит меня. Я чувствую боль в душе, потому что я так боюсь за него. Что мне делать с этим? Я знаю, что своими мыслями я могу навредить себе, но как быть с моей беспокойством за него? Я никак не могу притянуть такое печальное событие к нему, правда?
Здравствуйте! Понимаю, что у вас некоторые тревожные мысли связанные с благополучием вашего мужа, но нужно осознать, что они не имеют фактического основания. Беспокойство может быть в некоторой мере полезным, но в данном случае оно лишь мешает вам нормально существовать и могут негативно сказаться на вашем самочувствии. Я бы порекомендовал обратиться за помощью к психотерапевту, который поможет вам наладить более здоровые мыслительные процессы и справиться с беспокойством. Не стоит откладывать такой шаг, так как психотерапия в данном случае может сильно помочь вам облегчить жизнь и справиться с тревожностью. Не стесняйтесь обращаться за помощью и мне всегда открыты для общения.