Как избавиться от навязчивых мыслей

"Добрый день. У меня возникла такая проблема, которую я не могу решить сама. Ситуация такова, что уже второй год я не могу перестать думать об одном человеке, который является знакомым моего мужа. Хотя я очень люблю своего мужа и у нас есть замечательная семья с детьми, я все еще постоянно думаю об этом человеке и интересуюсь всем, что с ним связано. Я знаю, что у него есть любовница, с которой он уже пятый год, и они даже поженились, но я по-прежнему не могу выкинуть его из головы. Эта мысль преследует меня везде и всегда, я даже регулярно заглядываю на страницы его жены и любовницы, хотя это только делает мою ситуацию хуже. Я понимаю, что уже никогда не смогу быть с этим человеком вместе, но не могу просто перестать думать о нем и всегда находиться в его эмоциональной зоне. Как мне справиться с этой ситуацией? Всегда чувствую себя ужасно, когда вижу его, и после этого не могу спать и есть. Я даже начинаю искать у него недостатки, чтобы перестать его идеализировать, но ничего не получается. Помогите мне, пожалуйста, решить эту проблему".