Как избавиться от депрессии?
- 2023-06-14 17:05:01
Здравствуйте, у меня возникла проблема с депрессией. К сожалению, в последнее время она стала особенно сильной из-за некоторых жизненных обстоятельств. Раньше я уже обращался к неврологам, которые выписывали мне антидепрессанты. Я пытался принимать их, но вскоре зачастую не мог справиться с проявлениями депрессии и в итоге все бросал. На данный момент ситуация вернулась, депрессия появилась буквально за третий день. Мне совсем не хочется снова принимать антидепрессанты. Одна моя подруга очень любит меня и поддерживает меня как только возникает это состояние, но в такие моменты я не могу заниматься ничем и все делаются через силу. Как мне решить эту проблему? Возможно ли, чтобы я сам смог преодолеть депрессию? Обычно я как-то удавался ее преодолевать, но сейчас это ситуация достаточно тяжелая. Буду благодарен за любую информацию, которая поможет мне справиться с этим состоянием.
Здравствуйте! Я понимаю, что депрессия может быть очень тяжелым и неприятным состоянием, которое иногда может привести к нарушению обычной жизнедеятельности. Я рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы получить комплексную помощь в борьбе с депрессией. Врачи назначат подходящее лечение, в том числе, возможно, и антидепрессанты, которые могут помочь Вам преодолеть состояние. Кроме того, я рекомендую Вам поддерживать здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями, следить за питанием и уделять время своим увлечениям и хобби. Не стесняйтесь обращаться за помощью!