Как избавиться от депрессии и апатии?
- 2023-06-16 04:47:42
Здравствуйте, я молодая мама двоих детей и на данный момент не работаю, ведь я учусь на заочном отделении. Но всё, что происходит со мной, не оставляет меня равнодушной. Мне постоянно нехорошо, мне грустно и я не могу найти причину своего настроения. Я не могу находить интерес во многих вещах и не желаю общения с окружающими, на которых часто бываю раздражена даже без наличия каких-то серьёзных на то причин. Я люблю детей, но не всегда хочу проводить с ними время, чувствую себя одинокой и не понимаю, как общаться с близкими и друзьями. Из-за этого я никак не могу начать жить как нужно и не могу найти для себя какую-то цель. Мир вокруг кажется скучным и ненужным, и мне даже приходит в голову, что лишь бы "не жить". Как мне избавиться от депрессии и апатии и начать жить?
Здравствуйте! Описанные вами симптомы могут быть связаны с депрессией и апатией. Я рекомендую вам обратиться к психологу или психиатру для проведения диагностики и подбора соответствующей терапии, так как такие состояния требуют профессионального подхода. Также может быть полезно обсудить вашу ситуацию с близкими людьми и обратить внимание на свой образ жизни (режим дня, питание, физическая активность), которые также могут оказывать влияние на ваше настроение. Не стоит откладывать решение проблемы на потом, так как депрессия и апатия могут заглушить все краски жизни. Я желаю вам успешной борьбы с трудностями и нахождения радости в жизни.