Можно ли избавиться от Депрессии и тревожного расстройства самостоятельно?
- 2023-06-16 05:10:52
Добрый день, мне хотелось бы узнать, как мне лучше поступить в случае панических атак и депрессии. Я несколько раз обращалась к психотерапевту в течение месяца из-за этих проблем, и сейчас стоит вопрос: нужно ли мне продолжать получать помощь специалистов, или есть возможность справиться с ними самостоятельно? Психотерапевт поставила диагноз депрессии, а также предположила наличие тревожного расстройства. Я бы хотела знать, насколько эти диагнозы серьезны и как мне лучше поступить дальше, чтобы вернуть себе здоровье и улучшить качество жизни. Буду благодарна за любую информацию и рекомендации. Спасибо.
Здравствуйте! Когда речь идет о панических атаках и депрессии, важно получать помощь специалиста, такого как психотерапевт или психолог. Хотя есть люди, которые могут справляться со своими проблемами самостоятельно, помощь и поддержка специалиста могут оказаться значительно более эффективными. Если у вас возникли какие-либо вопросы или опасения относительно вашего психического здоровья, я рекомендую вам посетить психотерапевта или психолога для профессиональной оценки вашего состояния и направления на подходящее лечение.