Как избавиться от социофобии и депрессии-апатии?
- 2023-06-16 00:24:52
Здравствуйте, я хотела бы задать вам несколько вопросов. Мне 14 лет, и я борюсь со своей социофобией. Я заметила, что стала бояться знакомств, публичных выступлений и общения в целом. У меня всего одна подруга, и она скучает со мной, потому что мы не такие общительные, как ее другие друзья. Меня травят в школе, из-за этого я часто чувствую себя одинокой и не справляюсь со своими эмоциями. Моя мать советует мне быть активнее и жить более насыщенной жизнью. Я пробую гулять больше, но не знаю, как завести друзей и перестать бояться общения. Я чувствую себя безынтересной, не знаю, чем мне заняться, и ничего не хочу. Я боюсь, что я не научусь жить полноценной жизнью и никогда не забуду свою социофобию. Как мне справиться со всем этим?
Здравствуйте, спасибо за обращение. Социофобия является серьезным состоянием, которое требует медицинской помощи. Я рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для получения помощи. Врач сможет помочь вам разработать индивидуальный план лечения, который будет подходить именно вам. Он может включать различные методы, включая терапию, медикаментозное лечение и изменения образа жизни. Я также советую обратиться в школьную службу помощи, которая может помочь вам справиться с травлей в школе. Вы не одиноки в своей борьбе, и важно помнить, что есть множество людей, которые готовы помочь. Будьте сильны, и помните, что каждый шаг, даже самый маленький, в направлении выздоровления, имеет значение.