Помогите избавиться от депрессии
- 2023-06-16 02:50:18
Здравствуйте, я уже третий год страдаю от депрессии, которая появилась после двух больших потерь в 2014 году. Мой мальчик и я очень трудно пережили утрату мамы и друга. Я много плакала, но после этого становилось легче. В 2015 году проблемы со здоровьем у моего мужа усилили мои переживания. Внутри стрессовый страх, и сердце сжимается, и я не могу дышать в настоящее время, у меня серьезные проблемы со здоровьем, которые еще больше ухудшили мое уже плохое состояние. Я очень боюсь химиотерапии и смерти, все мои органы болят, а сын недавно стал больным, удалив опухоль из яичка. Теперь я терплю ужасный страх за своего сына, и чувствую стыд за свою слабость и боязнь услышать тяжелый диагноз в свои 50 лет. Я не могу справиться с этим состоянием и чувствую, что потихоньку теряю рассудок. Помогите, пожалуйста. Что делать? Как победить это состояние? Я не могу больше так жить, у меня уже нет ни сил, ни желания продолжать.
Здравствуйте! Я понимаю, что вы проходите через очень трудный период в вашей жизни, который сильно повлиял на ваше настроение и состояние депрессии. Я очень сочувствую вам и вашей ситуации. В данной ситуации, я рекомендую вам обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и понять, как справиться со своим состоянием. Также, для улучшения состояния здоровья, я рекомендую вам следить за своим рационом, заниматься физическими упражнениями и получать достаточное количество сна. Необходимо также следить за динамикой здоровья вашего сына и обеспечить ему поддержку и помощь в восстановительном периоде после операции. Вам необходимо помнить, что вы не одни, и обратиться за помощью всегда можно. Будьте здоровы и сильны!